O programa Kundalini Yoga In11 é baseado nas técnicas milenares de Yogi Bhajan, um dos estilos mais tradicionais de yoga.

Elaborado de forma fácil e simples para você obter resultados e estabelecer uma conexão entre o corpo e a mente.

Além de reduzir a ansiedade, o estresse e a depressão, proporciona bem-estar físico e emocional.

O programa está estruturado em 11 passos. Entre técnicas de posturas corporais, mantras, posturas das mãos, travas musculares, técnicas respiratórias, meditação e relaxamentos, há uma gama de kriyas (conjuntos de posturas, movimentos, respirações e meditação) para um grande número de tópicos, como aumentar a saúde e vitalidade e abrir seu coração para melhorar seus relacionamentos e perder peso.

Aproveite a oportunidade de ter corpo, mente e espírito saudáveis!