Um livro digital completo para você, que quer ser mais saudável, ter acesso a tudo que precisa saber sobre essa prática que vai te ajudar a voltar a ter uma vida normal, sem estresse, com mais bem-estar e sucesso na vida pessoal e profissional.

Aqui está o que você vai aprender:

• As origens do yoga e como ele pode beneficiar sua vida de forma positiva.

• Tudo sobre os diferentes tipos de yoga, para que você possa decidir qual tipo vai funcionar melhor para você.

• Passo a passo para realizar 25 posturas de yoga, do básico ao avançado.

• A importância do alinhamento adequado, posturas e poses para ajudar a tornar suas sessões de yoga mais agradáveis e eficazes.

• Como a prática do yoga pode beneficiar seu corpo, bem como ajudar a aliviar alguns problemas de saúde comuns, como estresse, insônia, pressão alta, bem como aliviar as dores.

• Sobre alguns tipos diferentes de equipamentos de yoga disponíveis e o que ele pode fazer por você, para que você possa decidir se quer ou não os utilizar.

• Além disso, como escolher o traje de yoga adequado, como fazer yoga mesmo se você estiver preso na cadeira do escritório o dia todo, como usar o poder do yoga para controle de peso e muito mais.

E mais os bônus:

• E-book Yoga Passo a Passo

• Infográfico 8 Passos para Iniciar a Prática da Meditação

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