O Yoga Restaurativo, primeiro, ajuda a relaxar seu corpo físico e a aliviar a tensão física.

A partir daí, ajuda a restaurar a respiração natural quase semelhante à que você tinha quando recém-nascido ou bebê.

Assim, o processo de Yoga Restaurativo suaviza ou relaxa seu corpo e respiração, o que posteriormente mantém sua mente aberta ao que está acontecendo e, nesses momentos, sua resposta é organizada.

Compreender as causas e os efeitos do estresse das lentes médicas é a chave para entender o que é o Yoga Restaurativo.

A psicologia, hoje, afirma que entre os vários efeitos do estresse sobre os seres humanos estão incluídas a hipertensão, perda de memória, baixa imunidade e ganho de peso.

Assim praticar Yoga Restaurativo pode contribuir para afastar esses problemas de saúde, bem como aliviar a dor, depressão, ansiedade, estresse e insônia.

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