O Baralho Digital “Praticando o Autocuidado” possui 100 cartas com perguntas, reflexões ou exercícios.

Foi escrito com base nos pilares: Autocuidado físico, emocional, espiritual, social e conexão interna.

O objetivo é aprender, refletir e exercitar o tema do baralho de forma mais dinâmica e leve.

Pode ser utilizado com adolescentes, adultos e idosos, em sessões presenciais, online, em grupo e individual.

Pode ser para uso pessoal ou para uso profissional. Não é tarot e não envolve rituais religiosos, é voltado para psicoterapia e uso individual.

Possui uma carta contendo o QRCODE com o e-book das autoras e sugestões de uso do baralho físico e digital.